每天仅摄入肉类和水果有助于减肥吗

只吃肉类和水果的饮食并不健康，也不一定有助于减肥。想要减肥，需要控制总热量的摄入，可以适当增加蔬菜的摄入量，同时还要进行适当的运动，增加热量消耗。

虽然肉类和水果都是健康的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养元素，但如果每天只吃肉类和水果，可能会导致营养不均衡，出现营养不良的情况。此外，水果中的糖分含量较高，如果摄入过量也会导致热量超标，不利于减肥。

想要减肥，需要合理搭配饮食，控制总热量的摄入，可以适当增加蔬菜、全谷物、蛋白质等营养丰富且热量较低的食物的摄入量，同时还要进行适当的运动，增加热量消耗，帮助减轻体重和保持身体健康。