手腕掰后手臂肌肉如何缓解疼痛

手腕掰后手臂肌肉疼痛，可能是由于肌肉拉伤、韧带撕裂等原因引起的，可以通过物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、肌肉拉伤：手腕掰后可能导致肌肉纤维的损伤和撕裂，引起疼痛、肿胀和活动受限等症状。在急性期可以使用冰敷，减少肿胀和疼痛，同时可以将手臂抬高，促进血液循环。缓解期可以进行热敷、按摩、超短波等物理治疗，改善血液循环，促进恢复。

2、韧带撕裂：手腕掰后也可能导致手臂韧带的撕裂，引起疼痛、肿胀和活动受限等症状。轻度的韧带撕裂可以通过石膏或支具固定进行保守治疗，严重的韧带撕裂需要手术治疗。在恢复期可以进行热敷、按摩、超短波等物理治疗，缓解疼痛，促进恢复。

如果手腕掰后手臂肌肉疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。