怎样血压才能降下来

血压要想降下来，主要方法包括调整生活方式和药物治疗两种。首先，生活方式的调整包括均衡饮食、适当运动、缓解压力和控制钠盐摄入量。其次，如果在生活方式的基础上，血压仍不能得到良好控制，可以通过药物治疗，主要药物有五大类，包括钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、β受体阻滞剂和利尿剂。

生活方式的调整是降压的首要之策，需要从饮食、运动、心理三个方面进行调整。饮食上要均衡，避免高脂肪、高热量的食物，同时注意少吃过咸、含钠高的食物。适当的运动可以使轻度高血压降低到一定程度。同时，要学会缓解压力，保持良好的心态。

如果在生活方式调整的基础上，血压仍不能得到良好的控制，那么就需要进行药物治疗。主要的降压药物有五大类，包括钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、β受体阻滞剂和利尿剂。这些药物在医生的指导下使用，可以帮助高血压患者将血压降低到正常水平。