患了骨关节炎应该保持运动还是静养

患了骨关节炎，既不能不运动，也不能运动过度，需要适度运动和静养相结合。

1、适度运动：适度的运动可以保持关节的灵活性和肌肉的力量，减轻关节疼痛和僵硬。建议选择低强度、低冲击的运动，如散步、游泳、瑜伽等。

2、避免过度运动：过度的运动可能会加重关节的负担，导致关节疼痛和损伤加重。因此，需要避免长时间的跑步、跳跃、爬山等高强度运动。

在骨关节炎急性发作期间，需要适当的休息，减少关节的负担。必要时可以通过热敷、按摩、理疗等方式缓解关节疼痛和僵硬。

总之，骨关节炎患者需要根据自己的情况，适度运动和静养相结合，以达到缓解症状、保持关节功能的目的。如果关节疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。