晚上吃苹果有什么危害

晚上吃苹果通常没有危害，但如果在临睡前吃苹果，可能会对牙齿健康和消化系统产生一定影响。

1、增加龋齿风险：苹果中含有糖分，晚上吃完苹果后不及时刷牙，口腔中的细菌会利用这些糖分产生酸，腐蚀牙齿，长期下去可能导致龋齿。

2、消化不良：苹果中含有纤维素和果胶，这些成分有助于促进肠道蠕动，但如果晚上吃得过多或过晚，可能会引起胃肠不适，出现腹胀、腹痛等症状。

因此，建议晚上适量吃苹果，尽量在睡前1-2小时吃，吃过后及时刷牙漱口，保持口腔清洁。

如果有胃肠道疾病的患者，最好不要在晚上吃苹果，以免加重胃肠负担。