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100克核桃所含热量是多少

问题描述:请问100克核桃所含热量是多少?
发布于2022-04-15・浏览1735次

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根据美国农业部营养数据库的数据,100克核桃仁所含的热量约为627千卡(2626千焦)。不同品种、产地和加工方式的核桃热量含量会有所不同,但大致在600千卡(2510千焦)左右。

核桃是一种营养丰富的食品,富含不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,适量食用有益于身体健康。但需要注意的是,核桃热量较高,过量食用容易导致热量摄入过多,因此应适量食用。

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