为什么健身后会感到困倦

健身后感到困倦的主要原因是身体能量消耗过大、肌肉疲劳以及脑供血不足等。

1、身体能量消耗过大：健身时身体会消耗大量能量，肌肉组织也会有一定程度的损伤，身体需要通过休息来恢复，这个过程中可能会出现困倦的感觉。

2、肌肉疲劳：持续锻炼会导致肌肉疲劳。当肌肉经过一段时间的紧张工作后，乳酸等代谢产物的累积会使肌肉发生疼痛，引发疲劳感而困倦。

3、脑供血不足：在饥饿状态下锻炼会导致低血糖、低血压，或因平素患有动脉硬化等疾病，血管内血流不畅，运动时血液大量流向四肢末端，导致脑供血不足，引起大脑缺氧，就容易引起困倦的感觉。

要解决这个问题，应确保健身后充足的休息，保持良好的饮食习惯。如果健身后的困倦感持续时间过长或者影响到日常生活，建议及时就医，以排除其他可能的健康问题。