碰青后应该冷敷还是热敷

碰青后的处理方式应先冷敷再热敷。在刚发生碰伤时，冷敷可以帮助收缩血管，减轻肿胀和疼痛；而在伤后48~72小时后，改为热敷可以促进血液循环，加速淤血吸收和组织修复。

刚发生碰伤时，应立即进行冷敷，可以使用冰袋或冷水敷在伤处，冷敷的时间一般在15-20分钟，然后休息15-20分钟后再冷敷，如此反复。这可以减少出血，缓解疼痛，减轻淤血和肿胀的程度。

然后，在伤后48-72小时后，可改为热敷。热敷可以通过提高局部温度，扩张血管，增加血液循环，有助于废物的排出和新生组织的形成，从而加速伤口的愈合。热敷的方法可以使用热毛巾或热水袋，每次热敷时间也为15-20分钟。

最后，需要注意的是，如果伤处肿胀严重，疼痛剧烈，或者有其他不适症状，应尽快就医。