10个月宝宝的合适睡眠时间是多少

10个月宝宝的合适睡眠时间一般在12-16小时左右，包括夜间睡眠和日间的两次小憩。

首先，夜间睡眠时间通常在9-12小时，此阶段的宝宝已经能较长时间地保持夜间睡眠，且多数已经不需要夜间喂养；但是，也可能会因为生长发育的需要，或者是出现分离焦虑等情况，导致夜间醒来。

其次，日间的两次小憩，通常每次1-2小时，这两次小憩一般在上午和下午各一次，间隔时间较长，以保证宝宝有足够的活动时间。

值得注意的是，每个宝宝的睡眠时间可能会有所不同，因此这只是一个参考值。家长应该观察自己的宝宝，调整适合他的睡眠时间，并保证他有足够的活动时间和充足的睡眠，以促进他的身体和大脑的发育。