肱二头肌坚硬且疼痛怎么办

肱二头肌坚硬且疼痛可能是肌肉痉挛、肌肉拉伤、肩周炎等原因引起的，可通过休息、药物治疗、物理治疗等方法处理。

1、肌肉痉挛：肱二头肌长时间保持一种姿势或过度劳累，可能会导致肌肉痉挛，引起坚硬、疼痛。这种情况下，应注意休息，避免手臂过度活动，可以对肌肉进行按摩，以缓解肌肉痉挛。

2、肌肉拉伤：肱二头肌拉伤也可能导致肌肉坚硬、疼痛。在拉伤72小时内，可以使用毛巾包裹冰袋对局部进行冷敷，以缓解疼痛和肿胀。72小时后，可以使用热敷或红外线照射等方法，促进血液循环，缓解肌肉僵硬和疼痛。

3、肩周炎：肩周炎可能会导致肩关节僵硬、疼痛，并可能涉及肱二头肌。可以通过休息、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、冲击波等）等方法治疗。

肱二头肌坚硬且疼痛还可能是其他原因，如颈椎病、手臂骨折等，如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。