消积食健脾胃的茶饮有哪些

消积食健脾胃的代茶饮有陈皮山楂茶、山药茯苓茶等。代茶饮有效成分析出有限，建议采用煎煮的方式。

陈皮山楂茶由陈皮和山楂冲泡而成。陈皮具有理气健脾，燥湿化痰（以燥湿的药物祛除体内痰邪）的功效；山楂能消食健胃，行气散瘀，化浊降脂（清理体内秽浊物质，降低体内脂肪含量）。

二者合用，能起到理气健脾、和胃消食的作用，改善脾胃失和所致的肉食积滞，脘腹（胃脘和腹部）胀满，食少吐泻，泻痢腹痛等症。

山药茯苓茶由山药和茯苓制成。山药具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效；茯苓具有利水渗湿（促进水液运行来祛湿），健脾，宁心的作用。二者合用，能补脾养胃，利水渗湿，改善脾虚食少，脘腹不舒，泄泻便溏（粪便稀不成形），水肿尿少，白带过多等症。

中药代茶饮治疗作用有限，如有不适，请及时就诊。