因玩手机导致胳膊麻和手腕疼应如何治疗

因玩手机导致胳膊麻和手腕疼主要与腕管综合征、颈椎病等疾病有关，可通过休息、药物治疗、物理治疗等方法改善。

1、腕管综合征：长时间玩手机可能导致腕管内压力增加，正中神经受压而引起疼痛和麻木。患者应减少玩手机的时间，必要时可使用手腕固定夹板。还可口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛。也可采用超声波、超短波、热敷等物理治疗方法。

2、颈椎病：长时间低头玩手机可能会加重颈椎的负担，导致颈椎神经受压，引起上肢疼痛和麻木。患者应减少玩手机的时间，保持正确的姿势，并进行颈椎锻炼。还可口服维生素B1、甲钴胺等营养神经的药物，有助于缓解症状。也可采用颈椎牵引、超短波、热敷等物理治疗方法。

因玩手机导致胳膊麻和手腕疼还可能与其他原因有关，如症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。