如何治疗运动时出现的胳膊关节疼痛

运动时出现胳膊关节疼痛，通常是由肌肉疲劳、肌肉拉伤、肩袖损伤等原因引起的，可通过休息、药物治疗、物理治疗等方法改善。

1、肌肉疲劳：运动过度或运动前没有进行充分热身，可能导致肌肉疲劳，引起胳膊关节疼痛。一般休息一段时间后可自行缓解。

2、肌肉拉伤：运动时，肌肉被过度拉伸或撕裂，可引起胳膊关节疼痛。轻度拉伤可通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等方法治疗。如果拉伤较为严重，可能需要进行手术修复。

3、肩袖损伤：肩关节周围的肌腱或肌肉损伤，也可引起胳膊关节疼痛。轻度肩袖损伤可通过休息、药物治疗、物理治疗等方法改善。如果损伤严重，可能需要进行手术治疗。

在运动时，应注意适量运动，避免过度运动，同时做好热身和拉伸。如果出现胳膊关节疼痛，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。