叶黄素的摄入量标准是什么

叶黄素是一种类胡萝卜素，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素之一。虽然叶黄素对眼睛健康有一定益处，但摄入过多或过少都可能对健康造成负面影响。根据中国营养学会的建议，叶黄素的摄入量标准如下：

1、成人推荐摄入量：10毫克/天。

2、可耐受最高摄入量：40毫克/天。

需要注意的是，叶黄素的摄入量可能因个体差异、饮食习惯、健康状况等因素而有所不同。在摄入叶黄素补充剂或含有叶黄素的食物时，建议先咨询医生或营养师的意见，以确保摄入量的适当。