为什么在例假期间总是特别想吃甜食

例假期间总想吃甜食的原因可能与激素水平变化、情绪波动和营养需求增加等有关。

1、激素水平变化：例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，如雌激素和孕激素水平降低，可能会导致食欲和甜食偏好发生变化。

2、情绪波动：例假期间，女性可能会出现情绪波动，如焦虑、抑郁等，这些情绪问题可能会导致对甜食的渴望。

3、营养需求增加：例假期间，女性的营养需求可能会增加，尤其是对碳水化合物和能量的需求。甜食通常富含碳水化合物和能量，因此女性可能会更想吃甜食来满足这些需求。

需要注意的是，例假期间过量食用甜食可能会导致体重增加和其他健康问题，因此建议适量食用，并选择健康的甜食，如水果、酸奶等。