减肥瘦了四斤不瘦了怎么回事

减肥过程中遇到体重不下降的情况是很常见的，可能与进入平台期、能量摄入过多、肌肉增加等原因有关。

1、进入平台期：在减肥过程中，体重下降到一定程度后，可能会进入一个平台期，这是因为身体已经适应了当前的饮食和运动状态，需要调整饮食和运动计划才能继续减重。

2、能量摄入过多：如果在减肥过程中没有控制好饮食，摄入了过多的能量，那么体重可能不会继续下降。

3、肌肉增加：减肥过程中，如果进行了力量训练，可能会导致肌肉增加，体重不变，但身体围度减小，看起来会更瘦。

如果遇到减肥瘦了四斤不瘦了的情况，建议咨询专业医生，根据具体情况进行调整。同时，要坚持健康的饮食和运动习惯，长期坚持才能取得更好的减肥效果。