吃番石榴是减肥还是增肥

吃番石榴通常不会直接导致减肥或增肥，因为减肥或增肥取决于整体的饮食和运动习惯，而不是单一的食物。

番石榴是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素B6、钾、膳食纤维等营养成分，对身体有益。然而，尽管番石榴营养丰富，但它也含有一定的热量。如果摄入的热量超过身体需要，就会导致体重增加。

因此，如果想要减肥，需要控制整体的饮食摄入量，适量增加运动量。同时，可以将番石榴作为一种营养丰富的水果来适量食用，以增加饮食的多样性。