京骨穴的正确按摩方法是什么

京骨穴位于人体的足外侧部，第5跖骨粗隆前下方，赤白肉际（手心与手背、足心与足背交界的位置）处。正确按摩京骨穴的方法如下：

1、定位：找到京骨穴的位置，可以先找到第5跖骨粗隆，在其下方可以触摸到一个凹陷，即为京骨穴。

2、按摩方法：用拇指的指腹按压在京骨穴上，以穴位为中心进行旋转按揉，力度要适中，以局部有酸胀感为度。每次按揉3～5分钟，每天可按揉多次。

京骨穴是足太阳膀胱经的原穴，具有祛风除湿、通络止痛的功效，可用于治疗头痛、项强、腰腿痛等病症。正确按摩京骨穴可以缓解上述不适症状，但如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。