打篮球过程中受垫脚导致肿胀该如何消肿

打篮球时如果受到垫脚，局部肿胀明显，需要立即停止运动，并根据肿胀程度选择相应的消肿方法，包括物理治疗、药物治疗等。

1、停止运动：受伤后应立即停止运动，并保持受伤脚部抬高，有助于促进血液回流，减轻肿胀。

2、物理治疗：受伤72小时内可使用冰袋对受伤部位进行冰敷，以减少出血和炎症。每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。受伤72小时后可进行热敷或红外线照射等物理治疗，以促进血液循环和炎症消退。

3、药物治疗：可以在医生指导下使用消肿止痛药物，如云南白药气雾剂、红花油等。如果疼痛明显，可以服用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

如果肿胀持续加重，或者出现明显的疼痛、淤血、活动受限等症状，建议及时就医，以排除骨折、韧带撕裂等严重损伤。