能自行验光查度数吗

不建议自行验光查度数。在没有专业设备和知识的情况下，自行验光可能会导致不准确的结果，影响视力健康。

验光是一项需要专业技能和设备的工作。在验光过程中，验光师会使用各种仪器和技术来检测眼睛的屈光度数、散光、轴位等参数，并根据这些参数为患者提供合适的眼镜或隐形眼镜处方。

如果您需要验光，建议前往正规的眼科诊所或眼镜店，由专业的验光师进行验光。同时，在日常生活中，我们也应该注意保护眼睛，避免长时间盯着电脑、手机等电子设备，保持正确的读写姿势，定期进行眼部检查等。