运动时身体总有咯噔的响声是什么原因

运动时身体总有咯噔的响声，可能是正常的生理现象，也可能与半月板损伤、膝关节退行性变等原因有关。

1、正常的生理现象：关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，互相摩擦会发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显。但如果关节比较浅、关节周围的肌肉比较少、运动时关节活动的幅度比较大，就容易出现响声。

2、半月板损伤：半月板是膝关节内的一个软骨结构，有助于稳定关节和缓冲压力。如果半月板受到损伤，在运动时可能会出现关节卡压、疼痛、弹响等症状。

3、膝关节退行性变：随着年龄的增长，膝关节可能出现退行性变，关节软骨磨损、关节间隙变窄、骨质增生等。在运动时，可能会出现关节摩擦的声音，同时可能伴有疼痛、肿胀等症状。

如果运动时身体总有咯噔的响声，建议先适当休息，减少运动量。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。