生理期过于疼痛该如何提前调理

生理期疼痛，即痛经，可能是原发性痛经，也可能是继发性痛经。提前调理需要根据病因处理，包括保持良好生活习惯、饮食调节、适当锻炼、药物治疗等。

1、原发性痛经：如果是原发性痛经，可以通过保持良好生活习惯、饮食调节、适当锻炼等方式缓解。

（1）保持良好生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤；注意保暖，避免受凉和感冒。

（2）饮食调节：月经前及月经期应避免食用生冷、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等健康营养的食物。

（3）适当锻炼：适量的运动有助于缓解痛经，如散步、瑜伽等，但应避免剧烈运动。

2、继发性痛经：如果是由子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病引起的继发性痛经，需要针对病因进行治疗。

（1）药物治疗：可以在医生的指导下使用药物缓解疼痛，如布洛芬、吲哚美辛等。

（2）手术治疗：对于药物治疗无效或病情严重的患者，可能需要手术治疗，如子宫内膜异位症病灶切除术、子宫肌瘤切除术等。

如果生理期疼痛较为严重，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。