身体寒冷时起鸡皮疙瘩怎么办

身体寒冷时起鸡皮疙瘩是一种正常的生理反应，是皮肤自发地收缩以减少热量散失的一种方式。这种情况下，处理方法主要是保暖和增加热量，可以尝试以下方法：

1、保持干燥：如果身体处于潮湿状态，会加速热量的流失，因此应尽快擦干身体，更换干燥的衣服。

2、穿上保暖衣物：穿上保暖的衣物，如羽绒服、棉衣等，以保持身体的温暖。

3、多喝热水：喝热水可以帮助身体暖和起来，也可以喝一些热的汤、茶等。

4、提高环境温度：可以打开暖气或空调等，提高环境温度，以缓解身体寒冷的情况。

5、进行适度的运动：适度的运动可以促进身体的血液循环，增加身体的热量，缓解寒冷的情况。

总之，身体寒冷时起鸡皮疙瘩是一种正常的生理反应，不必过于担心。但如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以确保身体健康。