过软或过厚的床垫会引起头痛和肩痛吗

床垫过软或过厚可能会导致身体在睡眠时无法保持自然的姿势，从而引起颈部、背部、肩部和头部的疼痛和不适。

过软的床垫会使身体凹陷下去，无法为身体提供足够的支撑，这样容易使脊椎和肩膀扭曲或过度弯曲，导致肌肉和关节受到压力和牵拉。过厚的床垫则会使身体与床垫的贴合度不够，同样也会导致身体的扭曲和压力。

因此，选择一个合适的床垫非常重要。建议选择硬度适中、厚度适中的床垫，以保证身体在睡眠时能够得到充分的支撑和舒适度。