打羽毛球后小腿肚疼痛怎么办

打羽毛球后小腿肚疼痛，可能是因为运动过度导致的肌肉疲劳，也可能是肌肉拉伤等运动损伤。可根据具体情况进行一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

1、肌肉疲劳：运动过度导致的肌肉疲劳，可通过休息、按摩、热敷等方式缓解。

2、肌肉拉伤：如果在打羽毛球时运动姿势不当或运动强度过大，可能会导致小腿肌肉拉伤，引起疼痛。

（1）休息：肌肉拉伤后，需要立即停止活动，避免再次拉伤，必要时可使用拐杖或助行器辅助行走。

（2）冷敷：在拉伤后的72小时内，可以使用冰袋或冰毛巾对小腿进行冷敷，以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。

（3）药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛和炎症。

（4）康复锻炼：在康复期间，可以进行一些简单的康复锻炼，如腿部肌肉的等长收缩和踝泵运动，以促进肌肉的恢复和预防肌肉萎缩。

如果疼痛持续加重，建议及时就医，以明确病因，并进行针对性的治疗。