35岁男性夜间起床排尿几次属于正常范围

35岁男性夜间起床排尿的次数在0~2次属于正常范围。

尿频是指单位时间内排尿次数增多，正常成人白天排尿4～6次，夜间0～2次。一般夜间总夜尿量平均约500ml（300~800ml），如夜尿量超过或等于白天尿量，且排尿次数增多，尤其下半夜仍需排尿者称为夜尿。值得注意的是，夜尿强调的是夜间排尿总量，而不是夜间排尿次数。

但尿频易受到众多因素的影响，如因饮水过多、精神紧张或气候寒冷时排尿次数也会增多，一般属正常现象，特点是每次尿量不少，也不伴随尿痛、尿急等其他症状。

如果长期出现尿频的症状，或伴有排尿困难、尿急、尿痛症状，则要考虑病理的可能，如前列腺炎、前列腺增生大、尿道感染、糖尿病、尿崩症、膀胱结核等。

为了保持良好的睡眠质量，建议在睡前避免过量饮水，特别是咖啡、茶等含有利尿成分的饮料；保持良好的生活习惯，如避免熬夜、保持规律作息等。如果夜间起床次数持续增加，建议及时就医检查，排除潜在的健康问题。