什么食物最能通便并能健脾润肠从根源治疗便秘

便秘的治疗并非单纯依赖食物，而是需要结合生活习惯的改变、饮食调整、适当运动和药物治疗等多种方式。

首先，保持良好的生活习惯，定时排便，充足的水分摄入和适当的运动是改善便秘的重要方式。其次，在饮食上，增加膳食纤维的摄入可以改善便秘症状，例如多吃蔬菜、水果、全谷类食品等。

如果饮食和生活方式的改变无法改善便秘，可能需要考虑药物治疗，包括使用增加肠道蠕动的药物、柔软粪便的药物等。

不过，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，避免出现不良反应。