胃大怎么快速减掉

胃很大一般可以通过控制食欲、适当运动、手术治疗等方法减下去。

1、控制食欲：在平时要养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，而且在吃饭时要注意细嚼慢咽，避免喝过多汤水，以免撑大胃部，因为胃具有一定的弹性，如果长期坚持减少进食量，胃可能会减下去。

2、适当运动：可适当进行一些慢跑、瑜伽等较为缓和的运动，并且每天运动30分钟以上，后期可根据自己的情况适当增加锻炼的力度。此外，也可以做一些腰部的运动，比如转呼啦圈。

3、手术治疗：如果胃很大，且通过上述方法没有减下去，则需要去医院采取胃切除术治疗，例如袖状胃切除术。

胃很大的人群在平时注意合理饮食，配合锻炼。但是，要注意量力而行，不可急功近利，避免给身体造成伤害。