乌龟和甲鱼哪种更富含营养

乌龟和甲鱼都富含营养，但它们的营养成分略有不同。

乌龟肉富含蛋白质、矿物质、维生素等营养成分。甲鱼肉也富含蛋白质、矿物质和维生素。总体来说，乌龟和甲鱼都是营养丰富的食物，可以根据个人口味和需要选择适合的食用。

需要注意的是，虽然乌龟和甲鱼都具有一定的营养价值，但它们不能代替其他食物，建议在饮食中保持多样化，以满足身体对各种营养成分的需求。同时，过敏体质的人在食用乌龟和甲鱼时需谨慎，以防过敏反应。如有身体不适，请及时就医。