成人每日食盐摄入量应控制在多少范围

成人每日食盐摄入量应控制在6克以下。这是因为适量的盐分对人体是必要的，它可以帮助维持体内水分平衡、调节血压、保持神经肌肉功能正常等。然而，长期摄入过多的盐分会增加患高血压、心脏病等疾病的风险。

根据世界卫生组织的推荐，成人每日食盐摄入量应控制在6克以下，即约1茶匙的量。

同时，为了更好地控制盐分摄入，也需要注意在烹饪和就餐时尽量少加盐，避免食用过多加工食品和咸味零食，以及定期检查自己的血压，确保身体健康。