肩袖损伤手术后多久能恢复无痛

肩袖损伤手术后恢复无痛的时间因个体差异而异，通常需要12周甚至更长的康复时间。

手术后1周内，可以进行握拳训练，主动缓慢地握拳到极限，再缓慢伸开手指，反复练习。

手术后3-6周，开始逐渐进行肩关节锻炼，如前平举训练和爬墙练习。

在锻炼过程中，要根据感觉适度调整，遇到疼痛时适当停止锻炼。在整个康复过程中，需要密切关注身体状况，如有异常应及时就医。同时，保守治疗和手术治疗都需要遵循医嘱，按照医生的建议进行康复锻炼和药物治疗。