一块饼干的热量

饼干有大有小，以10g重的饼干为例，其大概含有44.005千卡。

饼干是以小麦面粉为原材料，添加糖类、油脂、蛋等辅料，经过不同工艺烘烤而制成的食物。每100g饼干（均值）中约含有1842千焦能量，而1千焦等于0.2389千卡，故100克饼干的热量约为440.05千卡。由于饼干有大有小，以10g重的饼干为例，其热量约为44.005千卡。

饼干除了富含热量，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等营养素，适量食用可满足人体部分营养以及热量需求。但要注意，不可过量食用，可能会造成体内脂肪堆积，不利于身体健康。