健身肩膀关节弹响怎么解决

健身肩膀关节弹响一般指肩关节作某一个方向活动时，肩部出现摩擦音或弹响，响声的程度各异。其发病是由于肋骨或肩胛骨下面某些结构上的异常所致，可引起患者肩胛部疼痛或不愉快感。

弹响肩胛的病因有骨源性，即由于肩胛骨下方或胸壁上骨性异常所致；肌源性，即在肩胛骨与肋骨间的肌肉病变，如外伤后瘢痕组织形成，在肩胛骨滑动时会产生肌腱炎那样的后果而引起弹响；滑囊性，即肩胛下肌下滑囊和前锯肌下滑囊病变，也会引起弹响。

大多数患者只要经过短期休息，就能缓解，更多的因弹响并不带来多大的疼痛而逐渐习惯。一般不需要进行药物治疗。如有骨性原因，常需手术切除骨突或肿瘤，有的患者可作肩胛骨部分切除术。

弹响本身一般对患者没有危害，但引起弹响的病因可能会对患者的生命健康造成一些不利的影响。日常生活中良好的正确护理，能够促进患者恢复。患者应遵医嘱限制肩关节活动，以缓解疼痛症状或不适症状，注意休息。

上肢活动时反复出现响声，伴有疼痛，疼痛影响上肢活动时建议及时就医。