月经结束后特别饿该怎么办

月经结束后特别饿可能是由于月经期间食欲不振，进食量少导致的，也可能与体内激素水平变化有关。可以尝试通过调整饮食结构、适当运动、放松心情等方式来缓解。

1、调整饮食结构：月经结束后特别饿，可以选择一些营养丰富、易消化的食物，如鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等，以补充身体所需的营养物质。

2、适当运动：适当的运动可以促进新陈代谢，消耗体内多余的热量，减少饥饿感。可以选择一些适合自己的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

3、放松心情：月经结束后，由于体内激素水平的变化，可能会导致情绪波动，容易感到焦虑、紧张。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式来放松心情，缓解压力。

如果通过上述方式无法缓解月经结束后特别饿的情况，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。