成年人可以摄入维生素d吗

成年人可以摄入维生素D，但需要注意适量。

维生素D对于骨骼健康和钙吸收至关重要。人体可以通过暴露于阳光下或饮食摄入维生素D。然而，对于一些人来说，他们可能无法获得足够的阳光或摄入足够的维生素D来满足他们的需求。在这种情况下，可以考虑通过膳食补充剂来摄入维生素D。

然而，过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此应该遵循建议的每日摄入量。此外，对于患有特定疾病或正在服用药物的人来说，摄入维生素D可能需要谨慎。在服用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。