经期腹痛应采取什么饮食调理

经期腹痛即痛经，一般通过调整饮食习惯可以缓解，具体方法因人而异，建议咨询医生，合理膳食。

月经期间应避免进食生冷、辛辣、油腻的食物，以免刺激胃肠道，加重腹痛症状。可选择进食清淡、易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。

同时，月经期间应注意补充足够的水分，保持大便通畅，减轻腹胀、腹痛症状。

此外，痛经患者还应注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，保持情绪稳定，注意个人卫生，保持外阴清洁，避免发生感染。

如果腹痛症状严重，或持续时间较长，影响到日常生活和休息，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。