跑完200米后腿痛怎么办

跑完200米后出现腿痛，通常是由于肌肉疲劳或肌肉拉伤引起的。处理方法包括休息、冰敷、加压包扎、药物治疗等。

1、休息：避免继续跑步或其他剧烈活动，让腿部得到充分的休息。

2、冰敷：在腿部疼痛处进行冰敷，可以减轻炎症和疼痛。每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。

3、加压包扎：使用弹性绷带或其他压力敷料对腿部进行包扎，有助于减少出血和淤青，缓解疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛严重，可以遵医嘱使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

如果腿痛持续不缓解或出现加重，建议及时就医，以确定是否发生了肌肉撕裂或其他损伤。