晚餐食用肉类对身体健康新有害吗

晚餐吃肉类对身体健康的影响取决于摄入量和个人身体情况，一般来说，适量摄入肉类不会对身体造成危害，但过量摄入则可能对健康产生不良影响。

1、增加消化负担：肉类富含蛋白质和脂肪，过量摄入肉类可能导致消化不良、胃胀、胃痛等症状。

2、增加慢性病风险：肉类含有较高的脂肪、胆固醇和热量，过量摄入肉类可能导致肥胖、高血压、冠心病、脑卒中等慢性疾病的风险增加。

3、影响睡眠质量：过量摄入肉类可能会导致胃肠道不适，进而影响睡眠质量。

晚餐吃肉类对身体健康是否有害还取决于个人的身体情况，例如，对于患有高血脂、高血压、冠心病等慢性疾病的人群，过量摄入肉类可能会加重病情。因此，建议晚餐适量摄入肉类，保持饮食均衡，避免过量摄入肉类或其他高脂肪、高热量的食物。