减脂期间可以食用椰子干和芒果干吗

减脂期间可以适量食用椰子干和芒果干，但应注意控制摄入量。

椰子干和芒果干是由椰子和芒果制成的干果，含有一定的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等。然而，这些食物也含有较高的糖分和脂肪，过量摄入可能会导致体重增加。

在减脂期间，建议适量食用椰子干和芒果干，并将其作为零食的一部分。同时，还应注意保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果，以满足身体的营养需求。