高三学生焦虑怎么办

高三学生焦虑一般是学习压力过大导致的，可以遵从医嘱进行自我调节，心理治疗或者药物治疗。

1、自我调节：患者要正视自己的目标，找出自己焦虑的原因并根据原因调整学习计划，不要给自己过大的压力；平时适当运动，可以去操场跑跑步，听一些轻音乐，都有助于缓解焦虑。

2、心理治疗：患者压力过大时，可以到医院或者心理咨询师处寻求心理辅导，能够帮助学生缓解焦虑的心情。

3、服用药物：严重者可以在医生的指导下使用抗焦虑药物，比如地西泮等可以有效缓解焦虑症状。

在平时要保持良好的心态，积极面对学习中的压力，必要时去医院寻求医生的帮助。