哺乳期应该避免哪些食物

哺乳期应该避免的食物主要包括过敏源食物、含酒精的饮品等。这些食物可能会影响母乳的质量，进而对宝宝的健康造成影响。

1、过敏源食物：避免食用对自身过敏的食物。过敏的食物可能通过母乳引发婴儿过敏反应。如果宝宝在接触这些食物后出现过敏反应，比如皮疹、呕吐、腹泻等，就应该停止食用。

2、含酒精的饮品：酒精会通过母乳进入婴儿体内，可能影响其神经系统的发育。因此，哺乳期应避免饮用含酒精的饮品。

需要注意的是，哺乳期妈妈的饮食应以均衡为主，保证充足的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄入，以满足母乳的生产和宝宝的生长发育需要。