肩袖损伤微创手术后应如何锻炼

肩袖损伤微创手术后的锻炼，主要分为术后1周内的握拳训练和后续的复健训练，具体的锻炼方法以及注意事项如下：

1、术后1周内的握拳训练：手术后的第一周，患者可以进行握拳训练，即主动缓慢地握拳到极限，然后再缓慢伸开手指，每天反复练习。这个阶段，手指的动作要温和，避免剧烈的活动，直到感觉累了再休息。

2、后续的复健训练：术后1周后，患者需要在医生的指导下进行复健训练，目的是达到肌腱和骨坚强愈合，通常需要12周甚至更长的康复时间。这个阶段的训练内容和强度需要根据患者的身体恢复情况和医生的建议进行调整。

术后的锻炼是帮助恢复肩部功能的重要环节，应在医生的指导下进行。同时，患者还应注意休息和饮食，保持良好的生活习惯，以利于身体的恢复。