石膏拆除后脚踝如何恢复

石膏拆除后脚踝的恢复需要通过康复训练、热敷治疗和合理营养等手段实现。

1、康复训练：石膏拆除后，应在医生指导下进行康复训练。训练内容通常包括脚踝的屈伸运动、环绕运动等，这些运动可以加强关节活动，增强肌肉力量，改善血液循环，提高脚踝的活动性和稳定性。

2、热敷治疗：石膏拆除后，可以在医生指导下进行热敷治疗。热敷可以帮助缓解疼痛，提高血液循环，促进肌肉放松。

3、合理营养：石膏拆除后，应合理摄入营养，特别是蛋白质、维生素和矿物质等。这些营养物质可以帮助修复受损的骨骼和肌肉，加速恢复。

需注意踝关节骨折后，请在医生的指导下进行功能锻炼，以防对恢复中的脚踝造成二次伤害。如有任何不适或疑问，应立即就医。