矫正牙齿开始后如何饮食

矫正牙齿后，饮食应以易咀嚼、营养丰富为原则。建议遵循以下几点：

1、避免硬食物：矫正牙齿后，牙齿对硬食物的咀嚼能力减弱，容易导致托槽脱落或矫治器损坏。应避免坚果、硬果、脆皮食物等。

2、避免吃粘性食物：如糖果、巧克力等，易附着在牙齿和矫治器上，难以清洁，增加牙齿蛀坏的风险。

3、避免吃刺激性食物：辛辣、酸、烫的食物可能会刺激口腔黏膜，加重牙齿矫正初期的不适感。

4、选择软食：矫正初期，可选择稀饭、烂面、流质食物等，随着适应程度提高，可逐渐增加煮熟的蔬菜、水果等。

5、保持营养均衡：在遵循以上原则的基础上，注意保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素的摄入，以维持口腔健康。

餐后要及时刷牙、漱口，保持口腔清洁，以减少牙齿矫正过程中的口腔问题。如有不适，可咨询牙科医生。