双拐锻炼多久脱拐

双拐的使用时间因个体情况差异而不同，通常需要根据身体恢复程度和医生建议来判断。

使用双拐的主要目的是为了减轻受伤部位的压力，帮助个体在行走时保持平衡。在进行术后康复或伤后康复期间，当感觉行走稳定、无疼痛、受伤部位的肌肉力量和关节活动度恢复到可以独立支撑身体的程度时，可以考虑脱拐。

这个过程可能需要数周到数月，具体时间需要根据个体的恢复情况和医生的指导来确定。

值得注意的是，在停止使用双拐前，应先进行适当的康复训练，如力量训练、平衡训练等，以确保能够安全、稳定地行走。在停止使用双拐后，也需要继续进行康复训练，以进一步提高受伤部位的功能。

总的来说，使用双拐的时间没有固定的标准，应根据个体的具体情况和医生的指导来判断。