如何改善牙齿因长期不刷而发黄的情况

牙齿因长期不刷而发黄的情况，可以通过定期刷牙、口腔深度清洁、美白牙齿、控制饮食以及戒烟等方式来改善。

1、定期刷牙：每天早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于两分钟，使用含氟牙膏。刷牙不仅可以清除牙齿表面的食物残渣，还可以预防牙结石和牙周病的发生。

2、口腔深度清洁：可以定期到口腔医院进行口腔深度清洁，这种清洁能有效去除牙齿表面的色素沉积和牙菌斑。

3、美白牙齿：对于已经严重发黄的牙齿，可以选择进行牙齿美白治疗。

4、控制饮食：避免食用过多颜色深的食物和饮料，如咖啡、茶、红酒、可乐等，以防止色素在牙齿表面沉积。

5、戒烟：烟草中的尼古丁和焦油会使牙齿发黄，所以戒烟也是改善牙齿发黄的重要措施。

以上措施需要长期坚持才能看到效果，在改善牙齿发黄的过程中可能会遇到牙齿敏感等问题，建议在医生的指导下进行。