突发呼吸困难感觉要窒息怎么办

突发呼吸困难感觉要窒息时，应保持冷静，采取正确的应对措施。措施包括调整呼吸、放松身体、寻找新鲜空气、采取适当的体位以及尝试咳嗽法。

1、调整呼吸：可以尝试深呼吸，慢慢地吸气至肺部充满，然后慢慢地呼气，重复这个过程，有助于调整呼吸节奏，减轻呼吸困难。

2、放松身体：尽量保持主动放松身体的状态，头微微向前，肩膀尽量下垂，有助于减轻呼吸道中的压力，缓解呼吸不适感。

3、寻找新鲜空气：立刻离开空气流通不良或存在刺激性气体的环境，寻找通风良好的地方。

4、采取适当的体位：可以尝试坐下，双手靠在背后，保持身体前倾，有助于扩张胸腔，增加氧气吸入量，或尝试单手撑地，让胸部自然下垂，加深呼吸。

5、尝试咳嗽法：轻轻地咳嗽，有助于清除呼吸道内异物，缓解呼吸困难。

若持续呼吸困难且无法缓解，需立即就医。同时，针对呼吸困难的频繁出现，应及时鉴别原因（如哮喘、肺部、心脏疾病等）进行病因治疗。