晚上与清晨体重相差多少代表新陈代谢正常

晚上与清晨体重的相差并不能直接反映新陈代谢是否正常。因为体重的变化受到多种因素的影响，如摄入的食物、水分、排汗、排尿等。一般来说，正常情况下晚上和早晨的体重相差0.5-2公斤左右。

新陈代谢的正常与否可以通过基础代谢率（BMR）来判断，基础代谢率是指在静息状态下，人体为维持基本生命活动所需的能量消耗。通过测量基础代谢率，可以了解个体新陈代谢水平。如果想要了解新陈代谢是否正常，建议咨询专业医生或营养师，进行相关检测和评估。

要保持新陈代谢正常，建议保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等。同时，要保持良好的心理状态，避免焦虑、抑郁等情绪影响新陈代谢。如有异常情况，及时就医。