补充维生素c是选择药片还是保健品

维生素C缺乏时需补充维生素C，可以选择药片或保健品，两者都有各自的优缺点。

药片：药片通常是经过严格的质量控制和国家药监局的审批，药品成分纯度较高。药片上会标注清晰的药物剂量和服用方法，可以按需选择剂量。药物形式的维生素C可以更快速、准确地补充身体所需，但需按照医嘱与剂量来进行服用。

保健品：保健品通常含有多种维生素和矿物质，服用后可以同时补充多种营养素，有利于身体的综合营养平衡。但是，保健品的质量和成分差异较大，购买时需要注意选择正规厂家生产的、经过国家相关部门认证的合格产品。

总的来说，补充维生素C时可以选择药片或保健品，具体可根据个人需求、体质差异以及医生建议来决定。在使用维生素C补充剂时，应遵循医生的建议和产品说明，避免过量或不当服用。