男性备孕精子要攒几天

在备孕期间，为了提高受孕几率，通常建议精子留存时间控制在2-7天。这是因为，在这个时间段内，精子的质量相对较高，活力充沛，有利于与卵子结合成功。

需要注意的是，过短的留存时间可能导致精子数量不足，从而减少受孕机会。而过长的留存时间可能导致精子老化，影响精子的活力和质量，也会降低受孕几率。因此，保持适当的频率和规律的性生活有利于提高备孕成功率。

另外，准爸爸在备孕期间也应注意保持良好的生活习惯，如避免吸烟、酗酒，保持良好的睡眠和饮食，进行适当的锻炼，以促进全面的身体健康。

同时，避免接触有害物质，如化学药品、重金属等，以免影响精子质量。如有需要，请及时咨询专业医生，并根据个人情况调整备孕策略。